Fontes de cafeína

Todos nós associamos cafeína ao café. Eu tinha a noção que também as Colas tinham cafeína. O que eu não imaginava era que fossem muitos os alimentos e bebidas que também a tivessem. Descobri isso no processo de descoberta sobre a tensão arterial. Reunindo várias fontes, elaborei a tabela abaixo, onde se evidenciam fontes conhecidas de cafeína:

Produto Qtd. Habitual Cafeína (mg)
Café expresso 45 ml 100-150
Café descafeinado 45 ml 1-5
Café instantâneo 150 ml 60-70
Chávena de chã 150 ml 30-60
Coca-Cola 330 ml 35-45
Ice Tea 100 ml 7-11
Red Bull 250 ml 76-80
Gelado Chocolate 100 g 3-5
Leite com chocolate 250 ml 2-5
Sundae 158 g 77
Chocolate 30 g 6-20
Antigrippine 1 comprimido 30

Várias fontes utilizadas:

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